{"id":2068,"date":"2019-01-09T15:24:38","date_gmt":"2019-01-09T12:24:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kampuskod.com\/?p=2068"},"modified":"2019-01-09T15:24:40","modified_gmt":"2019-01-09T12:24:40","slug":"arastirmalar-bir-bebegin-bakimini-spor-yapmaktan-cok-daha-zor-oldugunu-acikliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kampuskod.com\/yaraticifikirler\/arastirmalar-bir-bebegin-bakimini-spor-yapmaktan-cok-daha-zor-oldugunu-acikliyor\/","title":{"rendered":"Ara\u015ft\u0131rmalar, bir bebe\u011fin bak\u0131m\u0131n\u0131 spor yapmaktan \u00e7ok daha zor oldu\u011funu a\u00e7\u0131kl\u0131yor"},"content":{"rendered":"\n


<\/h1>\n\n\n\n

Sevin\u00e7, mutluluk ve heyecan. T\u00fcm yeni ebeveynlerin hissetmesi gereken \u015fey budur. Fakat ger\u00e7ekte \u00e7o\u011fu zaman \u00fczg\u00fcn, endi\u015feli, depresif ve bitkin hissediyorlar . Bu duygular ebeveynli\u011fi zorla\u015ft\u0131rabilir ve kendinizden bir ebeveyn olarak \u015f\u00fcphe duyman\u0131za neden olabilir. Ancak, her zaman hormonlardan veya yorgunluktan kaynaklanmazlar.<\/p>\n\n\n\n

Bu makalede, kampuskod<\/strong> , ebeveyn olman\u0131n neden \u00e7ok fazla oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00fcn nedenlerini bir araya getirdi.<\/p>\n\n\n\n

1. m\u00fckemmel olma d\u00fcrt\u00fcs\u00fc<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bel\u00e7ika’daki bir \u00fcniversiteden ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar ilgin\u00e7 bir sonuca ula\u015ft\u0131 :  y\u00fcksek ebeveyn yakma riskinin y\u00fcksek e\u011fitimli ebeveynler ile ili\u015fkili oldu\u011fu<\/strong> . Yapt\u0131klar\u0131 i\u015fte en iyi ve en ba\u015far\u0131l\u0131 olmak i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir bask\u0131 alt\u0131ndalar. Ancak ger\u00e7ek \u015fu ki, bazen kendimiz i\u00e7in belirledi\u011fimiz standartlar ger\u00e7ek\u00e7i olmayabilir ve t\u00fckenmi\u015flik ve zihinsel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/p>\n\n\n\n

Standartlar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmek ve \u00e7ocu\u011funuzu daha fazla dinlemek yard\u0131mc\u0131 olabilir. M\u00fckemmel bir ebeveyn olman\u0131za gerek yok, sadece \u00e7ocu\u011funuzun ihtiyac\u0131 olan ebeveyn olman\u0131z gerekiyor.<\/p>\n\n\n\n

2. Sosyal medyadan gelen ger\u00e7ek\u00e7i olmayan beklentiler<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Sosyal medya, yeni bir ebeveyn i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir stresleyici olabilir. \u0130nsanlar umursamadan daha \u00e7ok g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fe \u00f6nem veriyor. Belki de bu y\u00fczden Instagram,<\/strong> depresyon, endi\u015fe ve k\u00f6t\u00fc uykuya neden olan en iyi web sitesidir<\/strong> . Ve bu yeni bir ebeveynin ihtiyac\u0131 olan \u015fey de\u011fil. \u00c7evrimi\u00e7i g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz bir\u00e7ok i\u00e7eri\u011fin d\u00fczenlenmi\u015f oldu\u011funu ve bir insan\u0131n hayat\u0131nda yaln\u0131zca birka\u00e7 dakika oldu\u011funu g\u00f6sterdi\u011fini unutmay\u0131n. Siz ve bebe\u011finizle ilgilenmeniz ve ba\u015fka hi\u00e7bir \u015fey i\u00e7in endi\u015felenmeniz gerekmiyor.<\/p>\n\n\n\n

3. Bir mola veremezsin gibi hissediyorum<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bir bebe\u011fin hayat\u0131n\u0131n ilk birka\u00e7 ay\u0131 monoton ve yorucudur. Formda olmaktan uzak oldu\u011funuzda bir maraton ko\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015fmak gibi. Ve ne kadar zor olursa olsun, hasta bir g\u00fcn alamazs\u0131n, tatil yapmazs\u0131n ve b\u0131rakamazs\u0131n. Bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re  , yeni anneler 6 ay \u00f6ncesine kadar bebeklerinin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmaya ba\u015flam\u0131yor, \u00e7\u00fcnk\u00fc anne-baba olma hayat\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftiren olay\u0131 kabul etmek i\u00e7in m\u00fccadele ediyorlar<\/strong> . E\u011fer pes etmek \u00fczeresiniz, ailenize ya da arkada\u015flar\u0131n\u0131za bebek ya da ev i\u015fleri konusunda yard\u0131mc\u0131 olmalar\u0131n\u0131 isteme konusunda teredd\u00fct etmeyin.<\/p>\n\n\n\n

4. \u00c7ok fazla sorumluluk<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ebeveyn olmak birden fazla i\u015f yapmak anlam\u0131na gelir. Sen bir a\u015f\u00e7\u0131, bir hem\u015fire, bir \u00f6\u011fretmen, bir ko\u00e7, vb. Bu sorumluluk miktar\u0131 \u00e7ok zor olabilir. Asl\u0131nda, bir  ara\u015ft\u0131rma , ebeveynlik i\u00e7in ne kadar yat\u0131r\u0131m yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131za bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, \u015fans\u0131n\u0131z\u0131n depresyon veya endi\u015fe alma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 <\/strong>do\u011frulad\u0131. Bundan ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in \u00e7ocu\u011funuzun \u00f6nderlik etmesine izin verin. Onlara ne yapmak veya yemek istediklerini sorun ve oyuncaklar\u0131n\u0131 temizlemelerini isteyin.<\/p>\n\n\n\n

5. Kendini kaybediyormu\u015f gibi hissetmek<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Zihinsel olarak yorgun ve duyars\u0131zla\u015ft\u0131r\u0131lmaya en fazla katk\u0131da bulunabilecek \u015fey art\u0131k kendinize ait olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z hissidir, \u00e7\u00fcnk\u00fc \u00e7ocu\u011funuzun her ihtiyac\u0131na kat\u0131l\u0131yorsunuzdur. G\u00fcn\u00fcn sonunda, muhtemelen dokunulmaktan b\u0131km\u0131\u015f hissedersiniz.<\/p>\n\n\n\n

Bebekler b\u00fcy\u00fcd\u00fck\u00e7e, onlar benlik duygusunu geli\u015ftirmek<\/strong> ve onlar fark\u0131nda \u00e7evrelerindeki insanlar ayr\u0131 bireyler olduklar\u0131n\u0131 ve kendi alan\u0131 gerekir. Baz\u0131 “ben” zamanlar\u0131 burada anahtar olabilir. Du\u015f almak, egzersiz yapmak veya huzur i\u00e7inde okumak i\u00e7in en az 15 dakika, tekrar kendiniz gibi hissetmenizi sa\u011flayabilir.<\/p>\n\n\n\n

Hi\u00e7 ebeveyn olarak t\u00fckenmi\u015flik ya\u015fad\u0131n\u0131z m\u0131? Kendini daha iyi hissetmene ne yard\u0131mc\u0131 oldu? Yorumlar\u0131n\u0131z\u0131 bizimle ve di\u011fer ebeveynlerle deneyimlerinizi payla\u015f\u0131n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sevin\u00e7, mutluluk ve heyecan. T\u00fcm yeni ebeveynlerin hissetmesi gereken \u015fey budur. Fakat ger\u00e7ekte \u00e7o\u011fu zaman \u00fczg\u00fcn, endi\u015feli, depresif ve bitkin hissediyorlar . Bu duygular ebeveynli\u011fi zorla\u015ft\u0131rabilir ve kendinizden bir ebeveyn olarak \u015f\u00fcphe duyman\u0131za neden olabilir. Ancak, her zaman hormonlardan veya yorgunluktan kaynaklanmazlar. Bu makalede, kampuskod , ebeveyn olman\u0131n neden \u00e7ok fazla oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00fcn nedenlerini bir araya getirdi. 1. m\u00fckemmel olma d\u00fcrt\u00fcs\u00fc Bel\u00e7ika’daki […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[762],"tags":[1414,1409,1411,1412,1413,1410,1415],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2068"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2068"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2068\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2071,"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2068\/revisions\/2071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kampuskod.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}