Çocuğunuza genç yaşlardan itibaren tam olarak oturarak eğitilmiş olabileceğiniz gerçeğine rağmen, yatak ıslatma hala 4 ile 7 yaşları arasında çok yaygın bir durum olabilir . O yaştaki çocukların yaklaşık % 15’i yatağı en az iki kez ıslatır.  hafta. Bu nedenle, eğer çocuğunuza hala gelirse, bunun tamamen normal olduğunu ve gelecekte bunu engellemeye çalışmak için yapabileceğiniz birkaç şey olduğunu unutmayın.

Burada  kampuskod , çocuğunuzun yatağın ıslanmasını engellemesine yardımcı olmak için bu konuda yapılacak yararlı şeylerin bir listesi var.

1. Yatmadan önce içecek sayısını azaltın.

Bir çocuğun mesanesinin akşam aşırı derecede dolmasını önlemek için , öğleden sonra ve yatmadan hemen önce içtikleri sıvı miktarını kontrol etmek önemlidir . Sabahları ve öğle yemeği saatlerinde yeterli sıvıları olmasına izin verin, ardından gün ilerledikçe miktarı yavaşça azaltın. Ayrıca, bir çocuğun her gece yatmadan önce tuvalete gitmesi hayati önem taşımaktadır. Akşam rutininin bu bölümünü yap.

2. Mesaneyi tahriş edebilecek bazı yiyeceklerden kaçının.

Küçük çocuklarda mesaneyi tahriş edebilecek bazı gıda türleri vardır,  bunlar uyku sırasında yeterince mesane kontrolüne sahip olmadıkları için uyumaya neden olurlar. Limon, portakal, ananas, elma veya kızılcık içeren meyve suları gibi çok asitli yiyeceklerden kaçının.

Süt veya yoğurt gibi süt ürünlerinden kaçının çünkü süt, çocuğunuzun daha uykulu hissetmesine ve mesane dolduğunda uyanmalarına neden olabilir. Ayrıca sıcak çikolata, çay, kola veya çok fazla şeker veya kafein içeren karbonatlı içeceklerden kaçının. Mesaneyi tahriş edebilecek ürünlerin tam listesi için buraya bakın .

3. Gecenin ortasında bir banyo molası oluşturun.

Çocuklar doğal olarak ağır traverslerdir, bu nedenle bazen mesane dolu olduğunda uyanmaları zordur . Buradaki fikir , gecenin tam ortasında onları uyandırmak ve onların uykularını boşaltmak için banyo molası vermek için uykusunu kesmektir. Bu onların doğal olarak tuvalete gitmek için gece ortasında daha uyanık ve uyanmalarına yardımcı olacaktır.

Sen edebilirsiniz çocuğunuzun gün boyunca tuvalete gider kaç kez izlemek ve ne sıklıkta ve onları uygun şekilde uyan. Örneğin, çocuğunuz günde 7 kez, her 3 saatte bir tuvalete giderse, her 3 saatte bir uyandırın. Bundan sonra, yavaş yavaş her 4 saatte ve sonunda bir gecede bir kez değiştirebilirsiniz. Yatağını ıslatmadan bir hafta geçtiklerinde durun. Tuvalete gitmek için kendi başlarına uyanmaları için eğitilecekler.

4. Magnezyum üzerine yerleştirin.

Ulusal Klinik Merkezi tarafından yapılan araştırmaya göre , çocuklar diyetlerinde magnezyum bulunmadığından nokturnal enüreziden (yatak ıslatma) muzdarip olabilirler . Magnezyum eksikliği sinir sistemini daha az duyarlı hale getirir, böylece bir çocuk tuvaleti kullanmaları gerektiğinde farkında değildir.

Çocuğunuza takviyeleri vermeye gerek yok, sadece diyetlerinde magnezyum kullanın. Magnezyum açısından zengin olan besinler susam, avokado, muz, somon, baklagiller ve tofudur. Magnezyum bakımından zengin gıdaların tam listesi için buraya bakın .

5. Bir günlük tutun.

Her hangi bir doktorun meydana gelebilecek herhangi bir durum için tavsiye edeceği gibi , bir günlük tutmak ve gün boyunca olan her şeyi takip etmek önemlidir. Bu, çocuğunuzun alışkanlıklarını, aktivitelerini, yiyecek ve sıvı alımını , duygusal ve zihinsel sağlığını izlemenize yardımcı olacaktır .

Bu aynı zamanda, yatak ıslatmalarını tetikleyen şeyleri anlamanıza da yardımcı olacaktır. Belki bazı yiyecekler onları tahriş edebilir veya farklı içecekler sinir sistemi tepkisini tetikleyebilir. Yatak ıslatmalarının temel nedenini anlamanıza yardımcı olmak için her şeyi her gün yazmak önemlidir.

6. Çocuğunuzla konuşun.

Çocuğunuzla duygularını nasıl hissettiklerine dair bir sohbet edin , onların yatak ıslatmalarıyla ilgili değil, genel olarak duygusal durumları ile ilgili olmak zorunda değilsiniz. Eğer yaşamlarında bir değişiklik geçirdiyseler, okul gibi ya da stres veya endişeye neden olabilecek diğer duygusal durumlar gibi , bu onların yatak ıslatmalarının sebebi olabilir. Bu duruma alıştıklarında gider. Bu arada kendilerini desteklendiklerini ve utanmadıklarını hissettirin. Onlar için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın.

7. Bir yatak ıslatma alarmı alın.

Bazen bir  yatak ıslatma alarmı bu duruma çözüm olabilir. İç çamaşırlarına klipslenen belirli bir alarm çeşidi vardır ve nemin algıladığı bir kez algılanır. Alarmın çocuğunuzu uyandırma ihtimali yoktur, ama kesinlikle sizi uyandırır.

Alarmı dinlediğinizde ses , çocuğunuzu uyanmak ve tuvalete götürün. Bu, çocuğunuzu kalkmaya ve kendi başına banyoya gitmeyi öğretir.

8. Onlara ödül verin.

Pozitif takviye kullanmanız ve çocuğunuzu kontrol edebilecekleri faaliyetler için ödüllendirmeniz önemlidir. Yatak ıslatmalarını kontrol edemezler. Bu nedenle, kuru kaldıkları geceler için onları ödüllendirirseniz, bunun olumsuz bir etkisi olabilir ve başarısız oldukları gibi hissettirin. Örneğin, yatak ıslatmalarından korunmalarına yardımcı olan şeylerle ilgili ödüller verin, örneğin:

• Sabahları içme suyu ama akşamları çok miktarda sıvıdan kaçının.
• Magnezyum açısından zengin olan yemeklerini yemek.
• Yataktan hemen önce tuvalete gitmek.

9. Onlara sorumluluk vererek onları motive edin.

Çocuğunuzu bir dereceye kadar sorumlu ve bağımsız olmaya motive etmek önemlidir  . Yatağı bir gece ıslatırlarsa, orada oturup, suçlu hissederek ve temizlik yaparken utanç duymak yerine, yapraklarını değiştirmek ve onlara yardım etmelerini istemek için onlara güzel ve çok sakin bir şekilde göster.

Giymekte oldukları kıyafetlerini çamaşırhaneye götürmelerini ve çamaşırları yıkamanıza yardım etmelerini isteyin. Bu onların sizi daha da çekici hale getirecek ve kuru kalmaya geldiğinde daha sorumlu olmak istemelerini sağlayacaktır.

Bir doktora danışmanın ne zaman olduğunu bil.

Başlangıçta belirtildiği gibi, yatak ıslatma tamamen normaldir, ancak bazı durumlarda, zamanla daha iyi olmayacak gibi görünen bir doktora başvurmanız gerekir.

Aşağıdaki durumlarda doktora danışın:

• Çocuğunuzun hem gece hem gündüz sürekli kazaları vardır ve 5 yaşın üzerindedir.
• Akşamları sürekli olarak yatağı ıslatıyorlar ve 7 yaşından büyükler.
• Çocuğunuz yatağı ıslatmadan aylar geçti ve sonra aniden yatağı ıslatmaya başladı ve 5 yaşın üzerindeyse

.