Normal gazlı içeçekler yerine diyet olanlarını içerek kalbinize iyilik yaptığınızı mı düşünüyorsunuz?
Journal of the American College of Cardiology’de 3 Kasım 2020’de yayınlanan bir araştırma metnine göre, bu sadece bir arzu olabilir.
Araştırmacılar, her altı ayda bir, 24 saatlik üç diyet anketini dolduran yaklaşık 105.000 kişiyi inceledi. 10 yıllık bir takip sırasında araştırmacılar, katılımcıların kardiyovasküler sağlığını takip ettiler. Ne şekerli içecekler ne de yapay olarak tatlandırılmış içecekler onwin içmeyen insanlarla karşılaştırıldığında, her iki türden de daha yüksek miktarlarda içenlerin kalp krizi, felç veya diğer ciddi kardiyovasküler problemlere yakalanma riski daha yüksekti.
“Yüksek” alım o kadar yüksek değildi.Hem şekerli hem de yapay olarak tatlandırılmış içecekler için, günlük ortalama alım yaklaşık 6 ons veya yaklaşık yarım kutu gazlı içecek idi. Araştırmacılar birçok karıştırıcı faktörü (sigara içme, diyabet ve ailede kalp hastalığı öyküsü gibi) hesaba katsa da, bulgular içecek türü ile kalp hastalığı arasında nedensel bir bağlantı olduğunu kanıtlayamıyor.
Ancak yapay tatlandırıcıların kalp için normal şekerden daha güvenli olduğu fikrine şüpheyle yaklaşıyorlar.
Kaynak: 1
